+38 (050) 390-00-98
+38 (067) 522-22-94
+38 (063) 392-22-23
Обратный звонок

Полезен или вреден кофе для здоровья?

Кофе имеет довольно большое значение в нашей повседневной жизни. Почти все работающие люди пьют этот напиток 1-2 чашки в день, если не для удовольствия, то для освежения, увеличения работоспособности. Многие предпочитают пить утром кофе, вместо того, чтобы завтракать. Учитывая частое использование этого напитка в течение последних десятилетий, ученые изучали воздействие кофе на организм человека.

 

Полезные и вредные качества

 

Кофеин вызывает зависимость

Исследования показали, что умеренное количество кофе, от 2 до 4 чашки в день, не может навредить здоровью человека. Но есть негативный фактор, кофеин, который содержится в составе кофе, быстро создает зависимость. Любителям кофе, достаточно провести лишь 12-24 часов без кофе, чтобы возникли головные боли, рассеянность, депрессии и так далее.

 

Сердечные заболевания VS активность мозга

Французские ученые изучали влияние кофе на протяжении 25 лет. Они давали 5-6 чашки кофе более 2000 человек в день. Было установлено, что 65% из них получили сердечно-сосудистые заболевания. Несмотря на это, ученые доказали, что кофеин активизирует работу мозга, ускоряет обмен веществ, вдвое улучшает память, работоспособность и реакции. Они утверждают, что более эффективным является молотый кофе в зернах, чем растворимый.

 

Мнения ученых о кофе

Ряд ученых также обнаружили, что у больших поклонников этого напитка уровень холестерина в крови значительно выше, так как в зерне кофе содержится жир, который можно удалить время приготовления, используя бумажный фильтр. Именно кофеин отвечает за бодрость, и свежесть после кофе.

Конечно, напиток имеет много свойств, которые пригодятся в повседневной жизни, но его чрезмерное употребление может причинить вред здоровью. Эксперты говорят, что чрезмерное употребление кофе вредно для сердца, он ускоряет пульс, повышает давления, может стать причиной бессонницы. Таким образом, людям, имеющим проблемы с давлением или сердечно-сосудистые заболевания не рекомендуется пить кофе. Хотя есть и другая медицинская точка зрения, согласно которой, кофеин положительно влияет на кровеносные сосуды. Мнения врачей совпадают по поводу людей с проблемами желудка: им кофе противопоказан.

 

Рекомендации к употреблению кофе

Есть мнение, что кофе с годами может вызвать хрупкость костей и аллергию. Вместе с тем исследования показали что люди, которые вообще не употребляют кофе, 2-3 раза больше склонны болезнью Паркинсона, чем те, Не рекомендуется пить кофе натощак, так как быстрое улучшение самочувствия проходит через 40-50 минут. Не следует также употреблять кофе сразу после еды. Что касается добавления в кофе молока, мороженое, коньяк и так далее, то здесь мнения ученых тоже неоднозначны. Некоторые считают, что это вредно для кожи, в то время как другие говорят, что это необходимо. Кроме всего кофе можно использовать не только как напиток, но и как маску, скажем для повышения качества кожи.

 

В любом случаи, существует золотое правило, везде надо знать меру, ибо можно повредить здоровье либо положительно повлиять на него, и употребляя кофе, и без его употребления.